Uzależnienie jest określane jako silna, nabyta potrzeba wykonywania jakiejś czynności lub zażywania jakiejś substancji. Zażywanie substancji lub uporczywie powtarzane czynności kontynuowane są pomimo szkód, które wywołują. Próby, często nieskuteczne,  zaprzestania ich wykonywania prowadzą do wystąpienie przykrych stanów psychicznych, a nawet  dolegliwości fizycznych (objawy odstawienia).

Nie każde używanie substancji/potrzeba wykonywania czynności spełnia kryteria uzależnienia, a jednak osoba używająca i/lub otoczenie zaczyna odczuwać negatywne skutki związane z używaniem danej substancji (lub praktykowaniem danej czynności). Możemy wówczas mówić o używaniu szkodliwym. Używanie szkodliwe oznacza takie używanie substancji, które wystawia na szwank zarówno zdrowie fizyczne, jak psychiczne, ale nie nosi cech uzależnienia

Jeżeli zdiagnozowałeś u siebie któreś z cech funkcjonowania wymienionych powyżej lub czujesz się zaniepokojony sposobem używania substancji/ grania czy korzystania z Internetu – pomogę Ci właściwie zdiagnozować ewentualne objawy uzależnienia lub używania szkodliwego.

W moim rozumieniu uzależnienie to problem wieloaspektowy - naruszający wiele obszarów życia osoby używającej (funkcjonowanie fizyczne, psychiczne, duchowe, społeczne) ale również będący efektem wielu różnych doświadczeń i przeżyć.  W mojej pracy skupiam się na relacji z klientem oraz wypracowaniu odpowiedniej motywacji do zmiany. Przy czym definicja zmiany również podlega uzgodnieniu w procesie współpracy. Ważne jest, na co w danej chwili klient jest gotowy i ile zmiany chce na ten moent s woim życiu wprowadzić.